Ich habe jetzt ca. 20 Einträge zu ähnlichen Fällen gelesen, bei denen es um zu niedrige oder auch mal um zu hohe Werte ging, die Garmin dann in der Tagesübersicht anzeigt. Leider finde ich meine Fall noch nicht beantwortet. Sollte ich da falsch liegen, postet mir doch bitte einen Link.
Normalerweise verhält es sich so, dass ich meine Nahrungsaufnahme danach ausrichte, was ich gemeinhin täglich benötige und dann freue ich mich, wenn ich mit einer Aktivität dafür sorge, dass dieser Wert steigt:
Also
täglicher Grundumsatz von 2400kcal
+ Aktivkalorien
=
Angepasster Bedarf.
- Das ist doch soweit richtig, oder?
Gehe ich also ein paar Schritte, steigt der Angepasster Bedarf aufgrund von Aktivität an. Bislang konnte ich aus den getrackten Aktivitäten ganz gut ableiten, was diese zum Tagesergebnis beigetragen haben.
Ging ich gemütlich 2,5 km spazieren, zeigt die App für diese Route 245 kcal an.
Heute habe ich 2 Touren mit dem Rad gemacht und diese Strecken getrackt. Bei je 27km berechnete mit Garmin abschließend 1000 kcal, diese stehen so jetzt in der Tagesübersicht.
Also
Grundumsatz -> 2500kcal
+ 4,5 km Gehen / 480kcal
+ 27 km Rad / 1000kcal
+ 27 km Rad / 1000kcal
Das sind 5000 kcal in Summe.
Wo zur Hölle kommen weiter 2500kcal her? ( Siehe unten) Bitte helft mir, ich mache wohl etwas grundsätzlich falsch...