Nachtschicht und Schlafenszeiten

Fohnbit 9 days ago

Hallo,

meine Freundin arbeitet Nachtschicht. ca. 06:00 schlafen gehen und 14:30 aufstehen. Bei ihr sind die Body Batterien und Trainingsbereitschaft so dermassen im Keller, das wir das Problem einmal in Angriff nehmen möchten. Anbei einen Screenshot. Das kann ja nicht normal sein:

anbei der verkauf, Am Wochenende passt das einigermaßen aber unter der Woche überhaupt nicht:

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bluefish 9 days ago +1

Fohnbit said:
ca. 06:00 schlafen gehen und 14:30 aufstehen.

Ist das Schlaffenster auch auf diese Zeit eingestellt ? Ist dieser Zeitraum der einzigste Schlafzeitraum.

Wichtig zu wissen : Wenn ein erkannter…

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0 Fohnbit 9 days ago

Die Schlafenszeiten sind korrekt eingestellt. Sie arbeitet nur Nachtschicht und diese sind daher immer gleich:

0 bluefish 9 days ago

Fohnbit said:
ca. 06:00 schlafen gehen und 14:30 aufstehen.

Ist das Schlaffenster auch auf diese Zeit eingestellt ? Ist dieser Zeitraum der einzigste Schlafzeitraum.

Wichtig zu wissen : Wenn ein erkannter Schlaf die Dauer von 3 Stunden überschreitet, wird der vorangegangene Schlaf des Tages gänzlich gelöscht.

Beispiel : Du schläfst nachts von 00:00h bis 05:00h = 5 Stunden schlaf.

Dann legst Du Dich nochmal hin. Z.B. von 10:00h bis 13:01h

der letzte Schlaf hat die 3 Stunden überschritten. Somit werden die 5 Stunden Schlaf gelöscht. Für Deine Statistik hast Du lediglich 3h und 1 Minute geschlafen.

0 Fohnbit 9 days ago in reply to bluefish

Ich habe das Schlaffenster als Antwort eingestellt. Ich nehme an, du hast es während des Schreibens noch nicht gesehen.

Nun ich bin überzeugt, das Sie bei der Arbeit nicht schläft :-) Aber verstehe natürlich deinen Ansatz. Nein, das kann man ausschließen.

0 Fohnbit 9 days ago in reply to Fohnbit

noch ein Nachtrag: Sie ist mit einer Trainingsbereitschaft von 10 um 06:30 schlafen gegangen und ist mit einer Trainingsbereitschaft von 4 aufgestanden.

Von der Trainingsbereitschaft gibt es leider keine Historie bei Garmin

0 bluefish 9 days ago in reply to Fohnbit

Fohnbit said:
Sie ist mit einer Trainingsbereitschaft von 10 um 06:30 schlafen gegangen und ist mit einer Trainingsbereitschaft von 4 aufgestanden.

Der Stress zur letzten Phase des Schlafs war ziemlich hoch.

Wird die Uhr wirklich 24/7 getragen ? Sind ihre Benutzerdaten in Connect richtig eingestellt ? Alter, Gewicht, Grösse und insbesondere die Ruheherzfrequenz und maximale Herzfrequenz ?

Liegt die Uhr während des Schlafs gut am Arm an ?

0 bluefish 9 days ago in reply to Fohnbit

Fohnbit said:
Von der Trainingsbereitschaft gibt es leider keine Historie bei Garmin

Es gibt 2 Ansichten. Die Übersicht im Hauptfenster zeigt die aktuelle Trainingsbereitschaft und ändert sich im Laufe des Tages. Die Anzeige in der HEUTE Ansicht zeigt nur den Stand der Trainingsbereitschaft nach dem Aufstehen (Uhrzeit wird angezeigt). Dieser Wert ändert sich im Laufe des Tages nicht.

0 Fohnbit 9 days ago in reply to bluefish

24/7; ja
Benutzerdaten: Ja sind korrekt, kontrolliere ich aber nochmal am Wochenende
Ruhe HF: Das ermittelt er doch selber?
Max. HF: Ja
Uhrkontakt: Sollte immer ohne Problem sein

Sie nimmt die Fenix auch zum Laufen.

0 Fohnbit 9 days ago in reply to bluefish

Die 2 Ansichten kennt Sie. Danke!

0 Nico 8 days ago

Hallo,

ich kenne Leute die "normal" arbeiten und auch solche Werte haben. Kann auch an einer (verschleppten) Krankheit liegen.

0 Fohnbit 8 days ago in reply to Nico

Danke, aber am Wochenende, wo normal geschlafen wird, passt ja wieder alles.