Wie stelle ich meinen Schlafplan sinnvoll ein?
Ich bin Schichtarbeiter (Triebfahrzeugführer) und habe daher sich ständig/täglich verändernde Dienstzeiten.
Der Dienstbeginn ist täglich zu einer anderen Uhrzeit (mit Sprüngen von bis zu 3,5h) und daher sind auch die Schlafenszeiten täglich unterschiedlich.
Vor dem letzten großen Update war der Schlafplan eingestellt auf 23:59 bis 0:00 Uhr täglich ... das hatte ich auch im Garmin Forum gelesen und es hat auch funktioniert - eben bis zum letzten großen Update. Aktuell stelle ich jeden Tag den Schlafplan auf meine etwaige Zubettgehzeit und auf die etwaige Aufstehzeit ein ... ist aber täglich neu einzustellen.
Wie machen das andere Schichtarbeiter mit ebenfalls sehr unregelmäßigen Dienstzeiten? Hat jemand einen hilfreichen Tip für mich? Von Garmin habe ich hierzu nie eine Antwort erhalten.
Fenix 7 Solar Edition
Softwareversion 18.16
Danke schon mal im Voraus und sportliche Grüße
Thorsten
