HFV(HRV) RMSSD SDNN SDRR

Hier auch die firstbeat Seite dazu : 

https://www.firstbeat.com/de/blog-de/was-ist-die-herzratenvariabilitaet-hrv-und-wieso-ist-sie-wichtig/ 

Habe in der letzten Zeit des öfteren gemessen und dabei Werte für SDRR bekommen die mich doch wundern

Heute 07:07 SDRR 65ms (gemessen im Liegen)

Heute 08.40 SDDR 146 ms (gemessen im Sitzen)

kann mir wer sagen, warum dieser Wert so schwankt?

Aetsch820 said:

kann mir wer sagen, warum dieser Wert so schwankt?

Weil sich Dein Herz an Veränderungen anpasst. Je größer die Schwankung, desto besser ist Dein Herz in der Lage sich auf „Stress“ einzupegeln.

Dann müsste es ja immer hohe Werte zeigen - und nicht - einmal niedrig - kurz danach hoch

Nein, darum heisst es Ja „HerfrequenzVARIABILITÄT“.  Wenn die Werte immer gleich sind hast Du eine geringe Variabilität. Und das wäre schlecht.

https://shop.vital-monitor.com/blogs/hrv/die-hrv-herzratenvariabilitaet-alles-was-du-wissen-musst 

Danke, ich kenne die Beschreibungen 

mir die die <variabilität schon ein Begriff - das ist der Zeitunterschied zwischen den Herzschlägen.

aber dass die Variabilität innerhalb einer halben Stunde gleich um 100% unterschiedlich ist, wundert mich eben

Daher kam die Frage

Aetsch820 said:

aber dass die Variabilität innerhalb einer halben Stunde gleich um 100% unterschiedlich ist, wundert mich eben

Die Variabilität ändert sich mit JEDEM Herzschlag. Das hat nichts mit einer halben Stunde zu tun.

Die Variabiltät beschreibt wie gut Dein Herz sich auf JEGLICHE Veränderung anpassen kann. Auch jede unbewusste Muskelbewegung, Verdauung, Gedanken und und und…einfach sämtliche Vorgänge im Körper wirken sich auf den Herschlag aus, da das Herz für all diese Vorgänge Energie bereitstellen muss.

Dieser Wert beschreibt die Veränderung des Rhytmus in Millisekunden. Das Herz schlägt NIE gleichmäßig. Ein Puls von 60 heisst also nicht, dass das Herz genau jede Sekunde einmal schlägt. Das tut es nicht. Mal sind es halt 842ms und beim nächsten mal ein Abstand von 788ms. So wie oben gezeigt. Oben gezeigtes Beispiel wäre Also ein Wert von 54 (842 - 788).

Aetsch820 said:

Heute 07:07 SDRR 65ms (gemessen im Liegen)

Heute 08.40 SDDR 146 ms (gemessen im Sitzen)

kann mir wer sagen, warum dieser Wert so schwankt?

Um möglichst nachvollziehbare Daten zu erhalten solltest Du immer unter gleichen Bedingungen messen. Also immer im liegen oder immer im sitzen.