Erholungszeit verbessert... Ihr ruhiger Tag...

Ich habe die Version 24.78, seit einiger Zeit bekomme ich Meldungen auf der Uhr bzgl. verbesserter Erholungszeit, einige Zeit nach einer Einheit. Z.B. heute ca. 6h nach rund 11Km bei 5:30. Neulich nach 8x30s Sprints bei bis zu 185 Puls. Was will mir die Uhr damit sagen? Ist das für den Algorithmus Erholung? Woran wird die Erholungszeit fest gemacht? Eigentlich hatte mir die Uhr am Sonntag zu ~3 Tagen Pause geraten, ich hatte also eher zu wenig Pause.