Hallo,
der trainingszustand splittet sich in aneorob, aerob und leicht aerob. ab wann gilt eine TE als aneorob. ich gelte die ganze zeit als unproduktiv, weil mein anerobes training nicht im optimalen bereich liegt. mache ich aktivitäten mit höheren belastungen, werden die mir dennoch "nur"! als hoch aerob angerechnet. hat hier jemand eine empfehlung?
grüße
