Damit Intensitätsminuten gutgeschrieben werden, muss die Trainingszeit mindestens 10 aufeinanderfolgende Minuten betragen, wobei entweder Ihre Schrittzahl oder Ihre Herzfrequenz über den Schwellenwert, der als mäßige Intensität angesehen wird, erhöht wird. Durch anspruchsvollere Aktivitäten mit einer hohen Herzfrequenz können Sie die Intensitätsminuten verdoppeln, um das wöchentliche Ziel schneller zu erfüllen.
Danke für die Nachricht. Das weiß ich alles. Ich wüsste nur gern, wann am Tag ich Aktivminuten gesammelt habe. Oder aber, bei welcher Aktivität wie viele.
