Fenix 6 x Trainingsvorschläge

Die Fenix 6 x zeigt mir für eine Aktivität ja tägliche Trainingsvorschläge an. Die Trainingsvorschläge basieren immer auf Pace-Angaben,

z. B. für Laufen = Schwelle 2 x 15:00@5:30/km.

Ist es möglich, die Trainingsvorschläge auch Herzfrequenzbasiert zu bekommen bzw. einzustellen? z. B. 2 x 15:00@HF135-145

Vom Gefühl her sind die vorgeschlagenen Pace-Angaben bei mir viel zu hoch, der oben genannte Trainingsvorschlag würde bei mir bedeuten, dass ich über meinem

Maximalpuls laufen müßte. Laut Berichten in Garmin Connect hat die Uhr aktuell bei mir eine Laktatschwelle von Herzfrequenz 144 bpm und Pace 6:01 min/KM festgestellt.

Zusatzfrage: Kann man die Trainingsvorschläge auch irgendwo in Garmin Connect Kalender bzw. der ConnectApp im Kalender sehen bzw. dorthin synchronisieren?

zsatzfrage:

0 Maik over 4 years ago

Das Training ist so gewählt um die Schwelle zu verbessern, also die Grenze zu verschieben.

Und 2x 15 Minuten ist ja nicht viel, da kann man mal Gas geben.

0 cmndrb over 4 years ago in reply to Maik

ja, aber eine halbe Minute schneller wie die aktuelle Laktatschwelle und das dann 2 x 15 Minuten würde bei mir eben bedeuten, dass ich dann HF-max + x laufe, also kein Schwellentraining mehr sondern voll im roten Bereich, das kann doch eigentlich nicht sein, oder?

0 wolfgangS over 4 years ago

ja kann man im Menu des Trainingsvorschlags umstellen, entweder pace oder Herzfrequenz. Die neuen Trainingsvorschläge kommen bei mir immer erst um Mitternacht, dass man vorher sehen kann, welcher Vorschlag kommt, wäre mir neu.

0 Klosi over 4 years ago in reply to cmndrb

Du verstehst da was falsch! Um die Laktatschwelle zu verschieben, vorzugsweise nach oben, muss du oberhalb dieser trainieren. Einen 10km Wettkampf laufe ich schließlich auch oberhalb meiner ANS. Deshalb sind 2x15min oberhalb der Laktatschwelle kein Problem, denn das hat nichts mit der HF-max zu tun.