Unterschied REM vs. Tiefschlaf?

Da man ja seit der 10.10 auch zur Schlafaufzeichnung den WHR an haben muss, was ich hoffe dass das wieder zurückgeändert wird, habe ich in den Schafdaten auch REM Schlafphasen.

Kennt jemand den Unterschied zwischen REM und Tiefschlaf?

also ich bräuchte den REM nicht in denAufzeichnungen, mir genügt es die Tief, Leicht und wach Phasen zu sehen die der Bewegungssensor liefert.

0 JuttaKin over 4 years ago

Der REM ist nicht ganz unerheblich, nimmt er doch fast 25% des Schlafenphasen ein. Lies selber mal nach:

www.derschlafraum.de/.../die-fuenf-schlafphasen-so-sieht-gesunder-schlaf-aus

0 big_kruemel over 4 years ago in reply to JuttaKin

Ja ok das bezweifle ich ja nicht, da wird aber nicht zwischen REM und Tiefschlaf unterschieden was ja meine Frage war.
wenn die uhr tief und REM zusammenfassen würde, so wie es mit der V8.x anscheinend gemacht wurde wäre das für mich ok.

0 JuttaKin over 4 years ago in reply to big_kruemel

REM ist definitiv kein Tiefschlaf.

im Artikel steht: Unser Schlaf ist in der REM-Phase wieder leichter,

0 big_kruemel over 4 years ago

Ok das ist ein Unterschied, das heißt aber auch Tief ist besser (erholsamer) als REM Schlaf.