Krafttraining zählt nicht als Intensitätsminuten?

Hallo Zusammen
ich habe ein ca. 12-14 Minuten langes Kraft-Fitnesstraining mit Hanteln, Liegestütze, Stepps usw. das ich mehrmals Wöchentlich
zügig durchziehe. Puls ist also rel. hoch dabei.
Diese Zeit wird mir aber nicht bei den Intensitätsminuten gezählt. Ich dachte, ab 10 Min. werden die Zeiten gerechnet?
Ach ja, Fenix 5x und ich nehme wähle dazu "Krafttraining" bei der Uhr.

Gruss
Marcel

0 Aniela over 7 years ago

Hallo Marcel,
vieles wird nicht zu den Intensitätsminuten gerechnet. Einiges davon aber wieder zum Trainingszustand. Und einiges wird zu den Intensitätsminuten gerechnet, aber nicht zum Trainingszustand.
Ich finde vieles chaotisch, unlogisch, unsinnig...:rolleyes:

0 PANTER1965 over 7 years ago

wenn ich es richtig in Erinnerung habe, zählt es erst ab einer Belastung (ohne Unterbrechung) von 10 min...

0 MrProper over 7 years ago

Bei mir funktioniert das. Wenn ich 25 Minuten Body Weight mit Brustgurt mache, dann habe ich ca. 50 Intensitätsminuten (25x2)

0 Aniela over 7 years ago

also ich habe gestern 45 min Krafttraining gemacht, 0 Intensitätsminuten.

0 MaTzElUxE over 7 years ago

Kommt warscheinlich auch auf die Pulswerte an.
Krafttraining hat man oft keinen hohen Puls über lange Zeit. Also durchschnittspuls von weit unter 100 Vielleicht deswegen.

0 MarcelS. over 7 years ago

Witzig ist ja, wenn ich einfach so 10-15 Minuten "spazieren" gehe und dazu "Gehen" aktiviere, wird das zu
den Intensitätsminuten dazugezählt.
Bei meinem "kompakten" Kraft-Fitnesstraining ist der Puls viel höher, das Training intensiver und es wird
nicht gezählt.

Komisch eigentlich...

0 MrProper over 7 years ago

Kommt warscheinlich auch auf die Pulswerte an.
Krafttraining hat man oft keinen hohen Puls über lange Zeit. Also durchschnittspuls von weit unter 100 Vielleicht deswegen.

Möglich. Ich habe im Schnitt um die 130 +/- und da zählen die Minuten doppelt.