5x plus - Erholungszeit für Anfänger brauchbar?

Hallo,

habe immer wieder das Problem, auf meine Erholungszeit zu achten.

Nun habe ich gesehen, das die 5x plus sowas auch anzeigt.

Wie hilfreich und plausibel sind die Daten?

Nutzt das jemand von Euch?

Gruß
Mark