Hallo,
ich bin seit einigen Wochen wieder im regelmäßigen Training und habe auch wieder etwas Leistung aufgebaut. In der regel gehe ich 2-3 Tage in Folge, dann 1-2 Tage Pause. Der Trainingszustand ist meist Formaufbau oder Erholung. Trainingsbelastung seit Wochen im mitleren grünen Bereich. Aktuell um die 550, Vo2Max 53.
Gestern war ich 5,5 km laufen, danach alles normal. Formerhalt, die 550, Vo2Max 53.
Heute war ich laufen, ziemlich anstrengend, da bergauf. Anaerober TE 4.0. ABER: Vo2Max auf 52 gesunken, Trainingszustand der letzten 7 Tage: 581, im mittleren grünen Bereich. Trainingszustand: unproduktiv.
Warum plötzlich unproduktiv? Was ist passiert ? Und warum ist die vo2max gesunken?
Grüße,
Andre
