Der Erholungsratgeber zeigt die Zeit für die Erholung an - soweit ist das klar.
Aber dazu hätte ich noch ein paar Fragen...die Garmin-Anleitung ist da ziemlich dürftig.
- Wie berechnet sich die Erholungszeit? Wird dazu nur die Länge/Dauer berücksichtigt oder auch der Vergleich zu den letzten Trainings (also Intensität im Vergleich zu den letzten Läufen)?
- Was bedeutet der Farbring? Manchmal sind nur ein paar rote/Orange Felder zu sehen, manchmal mehrere grüne.
Ich habe den Ring in der Zeit zwischen den Läufen noch nicht beobachtet. Ändert er sich mit der Zeit?
Gibt das so etwas wie den aktuellen Erholungsstand wieder (z.B. rot = kein Training, gelb = leichtes Training, grün = alles ok)?
Danke für etwas Aufklärung :o
