unterschiedliche Pace für HM programmieren

Former Member over 10 years ago

Hallo Zusammen,

am kommenden Sonntag werde ich einen HM zum ersten Mal mit der F3 laufen.

Mein Plan ist gedrittelt negativ zu laufen, 5:50, 5:45 und 5:40.

Kann ich den Virtual Partner mit verschiedenen Paces programmieren? Oder AutoLap aus und dann die Runden-Pace auf die Anzeige?

Wie macht ihr es?

Gruß Roland

0 Herbert_Jaeger over 10 years ago

Ich würde Autolaps von 7km programmieren und dann das Feld von Durchschnittspace pro Runde anzeigen lassen. Das sollte die einfachste Lösung sein. Musst dir halt nur deine Wunschpace merken...
Wobei du dich grundsätzlich im Wettkampf nicht blind auf die GPS-Pace verlassen, sondern immer auch die Beschilderung und deine Stoppuhr im Blick haben solltest. Sonst könntest du am Ende enttäuscht sein, weil du deine Zielzeit verpasst hast.

0 dr-cycle over 10 years ago

Der Virtuell Partner kann nur linear mitlaufen, er berücksichtigt auch keine positiven oder negativen Steigungen, die ja momentan auch die Geschwindigkeit beeinflussen. Wie oben beschrieben sollte es aber gut klappen. Viel Erfolg beim HM!

0 BeneGi over 10 years ago

Du kannst auch einfach ein Training erstellen mit den Pacevorgaben. Also ein Block zum Warmhäusern, danach 7km mit Pace eins und so weiter. Geht super eas und du hast den Alarm mit dabei.

0 Herbert_Jaeger over 10 years ago

Du kannst auch einfach ein Training erstellen mit den Pacevorgaben...

Super Idee! Und so simpel! Muss ich mir fürs nächste Mal merken!