Liebe Leute,
nun hat es ewig gedauert, bis ich hier tatsächlich posten kann. Warum, weil die Aktivierung meines Accounts aus dubiosen gründen immer wieder zu einer Fehlermeldung führte und der Garmin Support nicht wirklich leicht zu erreichen ist. -> vor allem deshalb auch nicht, weil die Email Adresse (betaforum oder so ähnlich) anscheinend von Garmin nicht richtig eingerichtet wurde. bekomme immer eine standard office365 retour email, mit der info, dass diese email nicht vergeben ist. Vielleicht kann Garmin hier mal nachbessern. Danke.
so nun zu meinen grundsätzlichen Fragen zu meiner Garmin Fenix Uhr (3 mit HR). So ganz werde ich aus all den aufgezeichneten Daten nicht schlau.
1. Wenn ich laufen gehe, zeigt mir die Uhr nach einiger Zeit meine Verfassung an. "Leistung +/- einen Wert" -> wie wird dieser Wert errechnet? Vielleicht kann mir das jemand sagen. Würde mich wirklich interessieren. Warum? Weil wenn ich schnell mit einem viel zu hohen Puls renne, hab ich einen Wert bis +11, wenn ich mich allerdings an meine Herzfrequenz halte (zb. Aufwärmen im Bereich 2) dann krieg ich immer Minus Werte. Immer. Das ist wirklich sehr deprimierend. ist es nicht so, dass wenn ich schneller bin, mit einer sehr hohen HF, ich nicht unbeding einen guten Tag haben muss.. Es könnte ja auch genau umgekehrt sein.
2. Wie genau wird lt Garmin der VO2Max Wert errechnet?
3. Wenn ich ein Training abschließe inkl. Auslaufen, wird dann das gesamte Training in der Detail Anzeige gemittelt? auch das auslaufen? (Da gehe ich manchmal, was ja z.B. für die Schrittfrequenz oder auch den VO2Max nicht gerade ein Vorteil ist.
4. Wenn ich mir in der App die HF des ganzen Tages anschau, dann sehe ich eine sehr grobe Anzeige. Ich würde gern da reinzoomen. Geht das irgendwie. Bei den Trainingsdetails bekomme ich das hin, sogar mit überlagerung, die TagesHF der Uhr ist allerdings unzoombar, bzw. weiß ich nicht wo ich zoomen kann. Fall es keine Zoom Möglichkeit gibt, wäre es fein, wenn Garmin nachbessern würde, und auch hier Kurve etwas genauer unter die Lupe genommen werden könnte.
5. Wenn ich im Trainingskalender ein Intervall Training habe, gibt es ja immer wieder mal eine Pause, bzw. Erholung.. bedeutet Pause nun wirklich, dass ich stehen bleiben soll, oder leicht weiterjoggen.. wie handhabt ihr das. ich bin ja ein neuling und kenne mich nicht wirklich aus.
Möchte die Spezialisten nicht überfordern, deshalb höre ich hier mal auf.
Vielleicht noch eine kleine Frage, da ich eigentlich erst vor 2 Monaten mit dem Laufen begonnen habe (39a).. Wie lange brauche ich für einen guten VO2Max, wenn ich regelmäßig und brav mein Training absolviere? Bis dato habe ich mal 3 Punkte gut gemacht -> von 32 auf 35, allerdings hat mich die Uhr vor einer Woche wieder runtergestuft, obwohl ich mich eigentlich besser fühle..
Danke und LG Morris
