HILFE 3490 formatiert

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Hallo, ich hatte probleme das aktuelle Kartenupdate zu installieren -- erst zu wenig platz -- dann auf speicherkarte installieren --- dann hat Garmin Express die ganze Nacht die Speicherkarte überprüft.
Nun hatte ich vor die Karte neu zu formatieren und habe versehentlich die Partition vom 3490 formatiert --- HILFE ----
Jetzt ist alles auf Englisch -- ich kann keine Sprachen auswählen und was viele schlimmer ist ES WIRD AM PC UND MAC NICHT MEHR ERKANNT
Habe also auch leider keine Chance etwas wiederherzustellen.
BITTE BITTE HELFT MIR !!!!!!!!!