Danke für die Antworten.
Ich hab mir jetzt die Datei runtergeladen, aber ich bekomme sie nicht auf meiner Vivosmart Hr. Ich hab die Datei umbenannt in gupdate.rgn und in den Ordner Garmin gezogen, jedoch passiert danach nichts.
Schau mal auf der Uhr wo du die (letzten) rgn Dateien hast.
Du musst die Dateiauspacken und dann auf der Uhr ins entsprechende Verzeichnis kopieren.
Umbenennen ist normalerweise nicht mehr erforderlich, da es ja schon rgn Dateien sind.
Entsprechendes Verzeichnis ist "normalerweise" \Garmin für die gcd. Die rgn sind auf meiner Uhr z.B. in \ExtData.
Also entpackte Datei dorthin kopieren wo die alte auch war und dann Uhr ganz ausschalten und neu starten.
Warum willst du eine alte Version installieren? Die Chance ist gross, dass danach keine Verbindung zum Handy aufgebaut werden kann, da die Connect-Version zur Firmware passen muss.