Basis für Kalorienermittlung

Gemäß dieser Formel meines Ernährungsberaters:

[FONT=Courier New]BMR = 67 + ( 13.7 x Gewicht in kg ) + ( 5 x Größe in cm ) - ( 6.8 x Alter in Jahren )[/FONT]

habe ich einen Grundumsatz von ca. 1550 cal. Nehme ich das Gewicht von Bekleidung und Ausrüstung dazu (die ich ja auch bewegen muss) von gut 1650 cal. Connect zeigt mir einen BMR von deutlich über 1850 cal an. Wie kommt dieser Wert zustande? Welche Formel und Annahmen liegen dieser Aussage zu Grunde?

Garmin: Bitte noch mal - dokumentiert doch eure Hard- & Software vernünftig. Ohne eine vernünftige Dokumentation sind solche Aussagen (und damit die gesamte Anwendung) nutzlos. Würde ich mich nach euren Angaben richten, würde ich jeden Tag gute 200cal zuviel zu mir nehmen bzw. müsste ich längst bis aufs Skelett abgemagert sein, weil ich die angezeigten cal-Verbräuche von meistens >2000 cal nie zu mir nehme. In Wirklichkeit halte ich aber mein Gewicht immer mit +/- 1kg.

Falls jemand die dazugehörige Doku kennt bitte immer her damit, da ich aber recht gründlich gesucht habe....

Schönen Sonntag.

0 Joe_Byrne over 10 years ago

Alle Hersteller von Activity Tracker verraten nicht die Formel ihrer Kalorienberechnung, ist schließlich ihr Geschäftsmodell. Auch Firstbeat legt ihren Algorithmus nicht offen.

Garmin interpretiert den BMR anders. Es ist der "echte" BMR zzgl. eine Zahl X, die anscheinend mit dem Aktivitätsindex korreliert.

Würde ich mich nach euren Angaben richten, würde ich jeden Tag gute 200cal zuviel zu mir nehmen bzw. müsste ich längst bis aufs Skelett abgemagert sein

Wenn ich immer abbbiegen würde, wenn mein Navi das sagt, wäre ich tot. Ein Vivofit befreit doch nicht vom denken. Und auch nicht vom regelmäßigen Wiegen.

Ich habe die kcal-Angaben von Omron, Withings Pulse, Fitbit Flex und Fitbit One und FDDB mit denen vom Vivofit verglichen; die Angaben vom Vivofit sind sehr konservativ aber für mich die genausten; zu hoch sind sie alle. Die Angaben, die die Firstbeat-Tabellen ausspucken, sind abe rnoch mal niedriger. Und die Waage bestätigt das.

0 Gast over 10 years ago

Wenn ich immer abbbiegen würde, wenn mein Navi das sagt, wäre ich tot. Ein Vivofit befreit doch nicht vom denken. Und auch nicht vom regelmäßigen Wiegen.

Nach einer kurzen krankheitsbedingten Phase mit Normalgewicht am oberen Ende der Skala, halte ich seit Jahren meinen BMI bei 20,x und habe meinen Körper darauf trainiert konstant mit nur ca. 75% des BMR klar zu kommen und dabei voll leistungsfähig zu sein. Das schafft du nicht ohne selbst zu denken!

Mich interessiert nur wie die massiven Unterschiede zwischen GC und den Aussagen eines erfahrenen Ernährungsberaters zustande kommen. Und da Garmin - leider - immer nur das notwendigste dokumentiert...

Grüße