Training übermitteln

Hallo
Ich würde gerne ein 10 Kilometer Training von der Garmin Connect Seite auf meine Vivoactive übermitteln.
Um d a s Training dann zu starten.
So das mir die Uhr sagt wann ich zu schnell bin und so. In dem Training sagt er ja wie lange man w i e schnell man laufen soll.

Irgendwie bekomme ich das nicht auf die Uhr als Training.