Hallo,
ich möchte abnehmen und habe meinen Grundumsatz berechnet, via Formeln, die so im Internet kursieren.
Irgendwas kapier ich nicht und hoffe, einer von Euch kann helfen.
Ich wüsste gerne auch meine "tatsächlich verbrauchten Kalorien", wenn ich nichts tue, also nur im Bett liege, einen Tag.
Ich habe die Vivoactive HR. Bis auf die Akkupower bin ich recht begeistert von dem Gerät.
Wenn ich das richtig verstanden habe, wir per Puls und Zeit mein "Kalorienverbrauch" ermittelt.
Wo kann ich den genau sehen?
Berechne ich nach den ganzen Grundumsatz-Formeln meinen Grundumsatz, kommt der mir viel zu hoch vor. Also ohne Leistungsumsatz & Co.
Welches Gewicht muss in der Formel eingegeben werden? Mein aktuelles, was zu hoch ist, oder mein Zielgewicht?
Habe schon gego. aber nichts sinnvolles gefunden.
Vielen Dank für Eure Hilfe.
Gruß
Mark