Es kommt auf die Art der APP an. Wenn du zum Beispiel neue Uhrendesigns haben möchtest, dann werden diese über Einstellungen -> System -> Uhr -> Displaydesgin -> Connect IQ eingestellt.
Die APP´s für die Datenfelder hinterlegt man in den Aktivitätseinstellungen -> Trainingsseiten -> entsprechende Seite auswählen -> Felder aus Connect IQ auswählen.
Als drittes gibt es die "eigenständigen APP´s" wie zum Beispiel den HR Monitor. Diese Apps sind als letzter Punkt IQ APPS im Menue zu finden.
Vorher müssen die APPs natürlich heruntergeladen werden...entweder direkt über den IQ Shop oder aber über den Umweg Garmin Express bzw. die Garmin Connect Handy App (hier muss die Uhr per Bluetooth und Daten mit dem Handy verbunden sein).