Ein wirklich sinnvolle Anwendung der HRV anstelle der HRV-App gibt es mit dem Programm Firstbeat Athlete, welches danach ein individuelles Trainingsprogramm auf Basis der Superkompensation erstellt. Mir hilft es dabei mein Fitnesstraining ohne die Gefahr einer Überlastung durchzuführen. Hier ist es recht gut erklärt: http://the5krunner.com/2015/01/13/firstbeat-athlete-software-mini-review/
