Guten Morgen,
ich habe erst seit Kurzem eine Garmin und bin wirklich total begeistert. Allerdings habe ich noch nicht alle Auswertungsmöglichkeiten richtig verstanden. Vielleicht kann mir ja jemand zu folgender Frage helfen:
Ich hatte gestern einen 25 minütigen Schwellenlauf mit einer Pace von 4:50 und einer relativ hohen Herzfrequenz. Danach habe ich meinen Lauf einfach weiter getrackt und noch einen 60 minütigen lockeren Erholungslauf angefügt.
Bei der Trainingsauswertung sagte mir die Garmin nun dass ich 4 aerob und 0,6 anaerob trainiert habe. Hätte es einen Unterschied auf den anaeroben Trainingseffekt gehabt, wenn ich die Einheit direkt nach dem Schwellenlauf beendet und einen neuen Lauf gestartet hätte ? Mir scheint 0,6 relativ niedrig für das, dass ich 25 Minuten unter meiner Schwelle trainiert habe.
Herzlichen Dank schonmal vorab für jeden der sich die Mühe macht, dass hier zu lesen und mir zu helfen
:-)
