Hallo. Kann mir jemand erklären wie sich der Wert vom Training Effect ergibt? Ich bin heute gelaufen, 10min einlaufen, 40min schnell,10 min auslaufen. Dabei ergab sich ein aerober Wert von 4,9 und anaerob nur 1,2. Obwohl ich aber ca die Hälfte der Zeit im höchsten HF Bereich gelaufen bin. lg
