Akustischer Countdown beim Intervall-Training

Das Erstellen von einem Intervall Training geht ja Recht einfach.

Ich würde aber auch noch gerne einen akustischen Countdown mit einbauen. Also einen Piepton die letzten 5sek. (Beim Garmin Coach ist sowas vorhanden)

Außerdem wäre es toll wenn bei einem Intervall-Cardio-Training keine Sätze gezählt werden.

PS: Nachdem es in einem anderen Unterföhring bisher noch nicht beantwortet wurde.