Training beenden

Hallo, wie genau beende ich das Training mit der 910xt ?

Start/Stop taste drücken ?
lange reset drücken ?
lap drücken ?

bzw wo liegt dort genau der unterschied ?

//und noch eine frage heute tauchte "nach" dem training, ich war schon etwas fertig, im Display Erholungsherzfrequenz ...bpm [..bpm] auf was hatte das zu bedeuten ?
Und warum war die Zahl in den Klammern kleiner ?

danke