Hallo Zusammen
Eine Frage. Ich bin neu hier und habe meine erste Smartwatch. Ich will mich motivieren und mehr rennen um auch bin paar Kilos zu verlieren. Soweit so gut. Ich habe beim meiner Forerunner 255 denn Garmin run Coach eingestellt mit dem "improve fitness" program bis mitte Dezember.
Ich lese jetzt verschiedene Sachen: Die daily suggested workourts würden mir auch helfen meine Fitness zu verbesseren. Die erscheinen jetzt aber nicht, da ich ja diesen run coach plan erstellt habe. Was ist hier der Unterschied?
Macht diese "fitness verbesserung" überhaupt sinn? Oder ist es besser den run coach auszuschalten einen "fiktiven" event im kalender einzugeben. Sagen wir mal 10km im Dezember und dann mit den daily suggested workouts zu arbeiten?
Im moment sehe ich es so, dass der garmin run coach eigentlich das gleiche wie die daily suggested workouts sind aber mit fixen tagen die ich eingegeben habe. Stimmt das? Bin ein wenig verwirrt ab all diesen Möglichkeiten.
Was ist das beste um ein wenig Gewicht zu verlieren sagen wir bis Ende Jahr.
Liebe Grüsse
Chris