Keine Zone 2 Trainings mit Running Coach

Ich trainiere seit ca 2 Jahren mit dem automatisiserten Running Coach und jetzt lese ich überall, dass man zu ca 80% in Zone 2 trainieren soll. Allerdings schlägt er mir nur Zone 3 Trainings vor fûr Basis oder halt schneller (Schwelle, Sprints). Meine Einstellungen zur min und max HF stimmen und ich hab den Coach so eingestellt, dass ich nach HF trainieren will (nicht pace). Warum ist das so? Kann ich das irgendwo anpassen?

0 3323294 19 days ago

Ist bei mir auch so, und würde mich auch echt so interessieren warum das so ist. Sonst finde ich das Prinzip des Run Coach echt super.

0 7771034 18 days ago

Zone 2 ist finde ich auch nie einheitlich definiert. Die Standardzonen bei meiner Garmin hat z.B. als Zone 2 60-71% der HF Max vorgegeben, Zone 3 geht dort bis 80%. Manche Experten definieren Zone 2 bis 75%, manche bis 80%.
ich denke man muss für sich entscheiden, wo man die Grenzen setzt und dann die Zonen manuell anpassen. Das ist ziemlich nervig