Hallo,
ich besuche in einem Fitnessstudio einen Kurs "Funktionales Training". Welches Profil
auf der Uhr stelle ich dazu am besten ein? "Cardio", "Crosstraining" oder ganz was anderes?
Worin unterscheiden sich überhaupt diese beiden Profile: "Cardio" und "Crosstraining"?
Hier noch die Beschreibung zum Kurs:
Funktionelle, komplexe Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht bilden bei dieser Kursform die Basis; Dehnung, Kräftigung und Koordination stehen im Mittelpunkt. Die Gruppendynamik verbindet und schafft Motivation. Anteiliges „Core-Training“ verbessert die Körperstabilität. Das Herz-Kreislaufsystem wird auf einem intervallintensiven Level positiv belastet. Musik, Power und Spaß in der Gruppe erzielen ein positives Körpergefühl.
Gruß
Dirk