Hallo zusammen,
ich trainiere mit einer Forerunner 245 und habe eine Grundsatzfrage. In meinem Laufplan ist die Rede von leichter, normaler und schneller Pace. Wo orientiere ich mich da genau? Inwieweit hängt das mit der Herz- und auch Schrittfrequenz zusammen?
Außerdem habe ich eine Frage zur Schrittfrequenz: Im Anhang ein Bild meiner Konfiguration auf der Uhr. Dort ist wie beim Puls auch die Schrittfrequenz eine Anzeige eingestellt. Die SF beeinflusst auch die Pace. Ist hier der grüne Bereich ideal?
https://photos.google.com/photo/AF1QipO4Lbd_zePNFgKcwzmH-hqdzsShgaXqP1vzyPqQ
Sorry wenn ich vielleicht blöd frage.
Vielen Dank schonmal für Eure Hilfe
Viele Grüße
Florian