VO2max zu hoch? Habe ich etwas falsch eingestellt?

Hallo Zusammen,

ich bin 42 Jahre alt und habe seit 3 Wochen die Garmin Forerunner 245. Mein VO2max Wert lag anfangs bei 48 und ist mittlerweile bei 49. Garmin sagt mir, dass mein Fitnessalter 20 sei?!
Das ist etwas schwer zu glauben. Ich bin ganz ok in Form aber kein Leistungssportler. Heutiger Lauf war 10KM mit einem Pace von 5:04min im Durchschnitt pro KM. Durchschnittliche HF bei 171 und im Peak war sie max. HF bei 184 obwohl ich nur im aeroben Bereich gelaufen bin.

Meine Frage: Inwiefern beeinflusst die max. Herzfrequenz den VO2max-Wert? Müsste bei höherer max. Puls-Einstellung ein niedriger VO2max ermittelt werden?
Ich habe meine max. HF bei Garmin Connect bereits auf 195 gestellt (lt. Faustformel sind es ja nur 178 (=220-42).

Danke schon mal für Eure Meinung.

Viele Grüße

Michel

0 DIRK_AW over 2 years ago

Hi,

das kann ungefähr hinkommen, habe einen Wert von aktuell 44, wo ich jetzt nur 2x die Woche schwimme und sonst nur spazieren gehe. Im Sommer bis August war ich bei 49 wo ich fast täglich geschwommen bin und auch mehrfach die Woche mit dem Fahrrad unterwegs war.

Ich bin 53 Jahre alt.

Gruß Dirk

0 Sauerlappen over 2 years ago

Hallo,

ich laufe mit der Fenix 6. Vo2 max ist bei mir 47. Laufe 12,5 km in einer 5:30 Pace. Kann also schon so sein das der Wert stimmig ist. Vielleicht bist Du ja ein Laufwunder. 5 Pace auf 10 km ist nicht unsportlich.