FR230 - gpx hochladen?

Also auf der 235, die ja technisch die gleich Uhr ist (nur Pulsmessung mit hat) kann man das nicht.

Auf die Uhr kann man sich keine Strecken übertragen. Die Uhr hat lediglich eine ComingHome Funktion, also aus der aktuell gelaufenen Strecke kann man sich mittels Kompassnavigation nach Hause navigieren lassen.

Selbst aufgezeichnete Strecken: Du meinst sicherlich damit die Übertragung der gelaufenen Strecke in die Aktivitäten? Das passiert ja automatisch

Die Möglichkeit des GPX Upload ins Garmin Connect kenne ich nicht.

Nein, das geht mit der fr230 nicht.