Kilometermessung beim Indoor Cycling

Was muss ich tun, damit ich beim Indoor Cycling/Spinning mit meiner Uhr die gefahrenen Kilometer aufzeichnen/messen kann?

Benötige ich dafür einen Geschwindigkeits- und Trittfrequenzmesser? 

Reicht eins von beiden?

Wer kann mir mehr dazu sagen und hier weiterhelfen?