Warum sind die verbrannten kalorien so hoch trz angepasster Herzfrequenz?

Ich verstehe es nicht wirklich und brauche wirklich dringend eine Lösung! Meine aktivkalorien (so wie ich es verstanden habe sind dies die verbrannten kalorien bei bewegung) sind täglich über 1300kcal. Mein Grundsatz ist teilweise bei einen Wert von 3500! Das kann doch nicht echt sein? Ich meine... jetzt mal ganz banal betrachtet. Selbst wenn ich mich anstrengen würde. So viele kalorien passen doch nicht in meinen Bauch rein. Ich müsste spargel dünn sein wenn mein Grund umsatz täglich so extrem hoch ist.

Was meinen puls betrifft. Wenn ich schlafe ist mein niedrigster hf wert laut der Uhr 56 doch wenn ich wach bin ist mein puls niemals unter 120? Spielt das eine Rolle? Wie kann ich meine Uhr bloß klar machen (wenn wirklich die hf das Problem ist) das meine HF wenn ich schlafe nunmal 56 ist und im wach zu Stand 120 ist und außerdem wenn ich sitze aber gestresst bin mein puls gerne mal 180 erreichen kann. Ich war so froh die Uhr zu haben jetzt weiß ich aber nicht wie ich sie vernünftig zum messen bringe.

Ich suche schon seit dem ich die Uhr habe eine Lösung aber irgendwie finde ich keine.

Ich habe immer wieder meine herzfrequenz Werte angepasst und meine Daten im benutzerprofil sind alle auf den aktuellen Stand.

Ich mach selten täglich Sport und habe auch dort meine aktivitätsklasse immer auf dem neusten Stand gebracht.

0 RCLAUSS1 10 months ago

Ich würde mal ganz stark vermuten, daß die hohe Herzfrequenz dafür sorgt, daß Dir reichlich Aktivitätskalorien geschrieben werden. Möglicherweise gibt es noch Möglichkeiten bei den Herzfrequenzbereichen, eine Veränderung zu bewirken. Aber eine HF von 120 über den Tag finde ich schon recht hoch. Kann das sein, oder misst die Uhr nur falsch? Fehlmessungen am Handgelenk sind nicht selten.
Der Grundumsatz hängt von mehreren Faktoren ab; aber 3500 finde ich auch recht hoch.
Aber letzten Endes kocht auch Garmin nur mit Wasser und die ganzen Kalorienberechnungen sind immer nur Schätzungen, die auch bei Garmin mal daneben liegen.

0 Smelay 9 months ago in reply to RCLAUSS1

Nein das ist eigentlich schon richtig so. Ich habe schon immer einen hohen puls gehabt. Wenn ich gewusst hätte das mein puls solche Probleme macht bei der kalorienmessung hätte ich niemals soviel Geld für die Uhr ausgegeben. Jetzt stellt sich aber mir wirklich die Frage wie ich es beeinflussen kann. Sollte ich die HF Bereiche einfach noch höher stellen? Oder sollte ich einfach die Uhr verkaufen weil es keine Lösung gibt

0 RCLAUSS1 9 months ago in reply to Smelay

Probier es einfach mal aus und erhöhe die Bereiche sehr deutlich. Wenn es dann eine deutliche Änderung gibt, dann wäre das eine Möglichkeit und dann musst Du Dich an die Bereiche rantasten. F****t hat vor einigen Jahren eher die Bewegung als Indikator für den Kalorienverbrauch benutzt. Ob es noch so ist und ob es für Dich eine Alternative ist, weiß ich allerdings nicht.