German Version:
Ich mache gerade den 10km Plan mit Coach Amy Parkerson-Mitchell.
Als Zeitziel habe ich mir 45 Minuten gesetzt. (4:30 min/km)
Komischerweise werden mir sowohl beim 'Supersätzen' als auch bei den 'Wiederholungen mit Zielpace' neuerdings eine recht langsame Zeit angezeigt. Die ersten Supersätze hatten alle Paceziele von 4:30 min/km und die Wiederholungen mit Zielpace lagen auch bei 4:30 min/km.
Aktuelle 'Supersatz': die Schnelle Einheit: Laufen 1.61 km - 5:06 min/km
Aktuell: 'Wiederholungen mit Zielpace': Laufen - 08:00 min - 5:00 bis 5:12 min/km
Nur bei Gleichmäßigen Läufen erscheint mir die Pace mir als ok: Laufen - 6,44 km - 4:38 bis 5:06 min/km
Hat jemand eine Ahnung woran das liegen könnte?
DANKE!
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English Version:
I'm doing the 10km plan with coach Amy Parkerson-Mitchell.
My time goal is 45 minutes. (4:30 min / km)
'Supersets' and 'Repetitions with target space' are now showing much slower pace than they should. The first super sets all had pace goals of 4:30 min / km and the 'repetitions with target space' also were at 4:30 min / km.
Superset: the fast unit: running 1.61 km - 5:06 min / km
Repetitions with target space: running - 08:00 min - 5:00 to 5:12 min / km
Only on the 'running steadily' exercise the pace seems ok to me: Run - 6.44 km - 4:38 to 5:06 min / km
Does anyone have any idea why?
THANKS!