ich bin vorgestern und heute auf dem Laufband exakt dasselbe Programm gelaufen. 5 min Gehen bei 4,5 km/h, dann 5km laufen bei 7 km/h (Werte des Laufbands), danach noch einmal 5 min gehen.
Bei meiner heutigen Einheit war ich konsequent 20 Schläge unter der Herzfrequenz von vorgestern. Gegen Ende nähern sie sich Schläge etwas an. Was ich jedoch sehr seltsam finde, sind die 20 Schläge Unterschied beim Gehen.
Das kann doch nicht sein, oder?
So sieht es aus, wenn ich die Kurve 20 Schläge nach oben schiebe:
