Hey,
ich hab nun auch seit paar Tagen das Garmin Vivosmart HR Armband. Mir ist dabei die Frage aufgekommen, was es eig. mit diesem Aktivitätsklasse auf sich hat.
Welches Level soll ich angeben, wenn ich 5x die Woche 70-90 Minuten Krafttraining mache? Leider habe ich im Internet keine Angaben gefunden und das Armband
ist vollkommen nutzlos ohne diesen Wert, da zwischen Aktivitätslevel 1 und 10 ein Kalorienunterschied von über 1000 liegt ...
Und womit hängt es zusammen, dass ich im Krafttraining 700 Kalorien verbrauche, in der Cardio Einheit danach nochmal 350 (zusammen also 1050) und mir das Armband errechnet
das meine aktiven Kalorien bei 650 liegen? Das stimmt vorne und hinten nicht. Wenn ich auch den Spaziergang und die Laufwege mitrechne wären meine aktiven Kalorien bei ca. 1500 gewesen
+ 2209 in der Ruhepasse wären 3709 - laut Armband sind es 2888.
Falls jemand Antworten hat .. ich freue mich über jedes Kommentar, sonst werde ich das Armband wohl umtauschen müssen.
LG
Pascal