Hallo,
ich bin heute 2:28 h Fahrrad gefahren, davon 1:35 in Z3 (moderat) sowie 1min Z4(schwer) und 48min in Z2(leicht).
Mit diesem Training und etwas Rumlaufen habe ich heute 321 Intensitätsminuten erreicht.
Insgesamt kommen mir seit Juni oder evtl schon Ende Mai die Intensitätsminuten zu hoch vor...
Laut dem Infokasten sollten es moderat+2x schwer= Intensitätsminuten sein:
als 95+2x1=97 min, kann es sein dass evtl einfach +2x moderat=Intensitätsminuten berechnet wird?
Btw: beim Radfahren/etc. wäre es schon wenn man in Ansicht "Zeit in Bereichen" auch noch die Herzfrequenzen in einer Spalte angeben würde Z.B. Z3 117-135 oder so ähnlich... und nicht Z1, Z2, Z3, Z4, Z5 sondern leicht,moderat,schwer, etc.