Eventtyp bei Garmin-Aktivitäten 'Fitness' und 'Training' der Unterschied?

Bei den Garmin-Aktivitäten lassen sich unter Eventtyp verschiedene Auswahlen treffen.

Was macht dabei den Unterschied zwischen 'Fitness' und 'Training' aus?
Denn irgendwie steigert jedes Training meine Fitness und jede Fitness-Aktivität ist auch irgend wie ein Training.

Wer hat dazu Ideen bzw. weiß, was genau dahinter steckt?