Bei mir steht dort immer folgendes
„Ber Distanz xy km“ -> Ich glaube das sollte „oder“ heißen?
Bei mir steht dort immer folgendes
„Ber Distanz xy km“ -> Ich glaube das sollte „oder“ heißen?
Bei mir sieht es genauso aus. Ich habe schon Google bemüht aber noch keine Antwort zur Frage, was aber Distanz heißen soll, erhalten. Kann jemand helfen?
Berechnete Distanz?
Das dachte ich auch erst. Aber ich kann mir nicht vorstellen, dass ich als Anfängerin sowohl warm-up als auch cool-down im selben Tempo (Pace 6:15!) laufen soll wie die 5-10 Minuten Training. Das wäre noch dazu schneller als meine Ziel-Pace auf die 5km.
Wo kommt das Workout denn her?
Bei mir: Halbmarathon (Greg) ohne Zielpace.
Bei mir ist das ein Trainingsplan von Coach Greg für 5km mit Zielpace.
Bei mir sieht das so aus. Kommt mit der Zielpace dann ziemlich genau hin.
Ich schliesse mich der Frage an; wenn "Ber" die zu erreichende Distanz in der vorgegebenen Zeit sein soll, dann müsste ich (Laufanfänger 5k Plan mit Amy) in der Woche 4 einen 12km/h Lauf als Walk Einheit hinlegen!?
(Vorgabe; Walk: 1min Ber Distanz: 0.2km)