Standardmäßige Trainings deaktivieren, und andere allgemeine Fragen

Hallo alle zusammen,

ich habe meine Garmin Forerunner seit einigen Tagen und habe da noch einige Fragen offen:

Kann man die standardmäßigen Trainings deaktivieren, sodass nur die Trainings vom Garmin-Coach angezeigt werden?

Ich kann da schlecht unterscheiden, ob das angezeigte Training zu den täglichen Vorschlägen oder zum Trainingsplan vom Garmin Coach gehört

Muss ich das kommende Training vom Coach immer importieren über den Button rechts oben damit die Uhr das erkennt oder passiert das automatisch?

Aktualisiert sich das Fitnessalter nach jedem Lauf?

Hatte heute 2 kurze Läufe gehabt, jedoch ist das Fitnessalter noch auf dem Stand vom Sonntag

Beim Klick auf "Start" und nach der Auswahl vom "Laufen" Programm steht da immer "Auf GPS wart.", habe das dann immer mit "Start" bestätigt, oder soll man tatsächlich warten?

Angenommen ich habe mich bereits aufgewärmt, und möchte den "5 Minuten aufwärmen" Timer im Trainingsplan überspringen, welche Taste muss ich da drücken?

Entschuldigt bitte meine naiven Fragen, muss mich damit auch erst zurecht finden.

Danke im Voraus und einen schönen Abend