Soweit ich verstanden habe, berechnen sich Intensitätsminuten aus dem Verhältnis der HF während der Tätigkeit zum Ruhepuls. Ist das korrekt? Wenn ja: ich habe einen sehr niedrigen Ruhepuls (48), beim Sport bin ich (48 Jahre) eher ein Hochpulser, meine HF Max liegt bei etwa 200. Selbst wenn ich also Tätigkeiten mit einer für mich moderaten HF durchführe, schimpft mich Garmin, ich hätte zu wenige mäßige Intensitätsminuten, obwohl ich mich bei einigen Trainings kaum anstrenge.
Ich habe meine HF Max im Training manuell hochgesetzt, um die Trainingszonen realistischer darzustellen, aber das hilft mir bei meinem Problem mit den Intensitätsminuten nicht. Muss ich etwas umstellen oder lernt die Uhr (ich habe seit einer Woche die Forerunner 255) mit der Zeit dazu und stellt sich auf mich ein?
Ich würde mich über Antworten/Lösungsansätze sehr freuen.
Viele Grüße, Heiko
