Wie funktioniert die Kalorienberechnung? Viel zu hoch!

Hallo ich nutze die Decent MK2 und wollte mal fragen, wie die Kalorienberechnung funktioniert.

Ich spiele zb so ein Pfeil und Bogen spiel auf der Quest 2 eine halbe Stunde und gebe als Aktivität "Cardio" an- habe dabei einen Durchschnittspuls von 123 und nach einer halben Stunde angeblich 500 Kalorien verbrannt. Schön wäre es, da wäre ich jetzt gertenschlank.

Wo liegt der Fehler? Ist die Kalorienberechnung auch abhängig von der Aktivität und denkt die Uhr dann, das ich eine halbe Stunde rumhoppse, wenn ich Cardio wähle? Oder wie funktioniert das?

Kann man den Verbrauch irgendwo anpassen?

Zum vergleich. Dieser Rechner gibt mir beim Alter von 43 Jahren/ 107 Kilo und 30 Minuten Bogenschießen 170 Kalorien aus. Halte ich immer noch für viel, aber schon wesentlich realisitischer.

https://www.kalorientabelle.net/kalorienverbrauch-berechnen

Danke für eure Hilfe

0 bluefish over 4 years ago

Eine grundsätzliche Frage : Der wichtigste Faktor ist hier die korrekte Einstellung Deiner individuellen HR max. Also Deine maximale Herzfrequenz. Kennst Du korrekten Wert ? Ist er korrekt in Connect eingestellt? Am besten lässt es sich in einem ärztlichen Test bestimmen.

amorgeddon said:
Durchschnittspuls von 123

Ich weiss nicht, ob Dein Link sich auf ein Quest Spiel bezieht. Ich denke mal, dass Du Dich bei dem Spiel doch wesentlich mehr bewegen wirst, als beim „normalen“ Bogenschiessen ?

Generell ist jede Kalorienberechnung nur überschlagen zu bewerten. Nur ein Beispiel zu Deinen Daten :

und auch hier ist die HR max und andere Werte wie Muskelmasse, Körperfettanteil usw nicht berücksichtigt.

0 amorgeddon over 4 years ago in reply to bluefish

Erst mal vielen Dank für Deine Antwort. Laufen ist ja auch wesentlich anstrengender als auf der Stelle zu stehen und seine Arme zu bewegen wie bei dem Spiel.

Meine HR Max kenne ich nicht und wurde auch niergends gefragt die einzustellen. Wo kann ich die einstellen? Und wie stelle ich die fest?

Außer bei einem Arzt?

Danke

0 bluefish over 4 years ago in reply to amorgeddon

In Connect in den Benutzereinstellungen. Wenn Du die Connect App benutzt, klickst Du oben auf Dein Gerät, dann scrollst Du runter. Dort gehst Du auf „Benutzereinstellungen“ und dann auf „Herzfrequenzbereiche“. Dort stellst Du das ein.

Deine anderen Daten wie Grösse, Geburtsdatum, GEWICHT, sollten natürlich auch richtig sein. Alles wichtig, zur Kalorienberechnung.

0 bluefish over 4 years ago in reply to amorgeddon

amorgeddon said:
Und wie stelle ich die fest?

Schau mal zB hier :

www.runnersworld.de/.../

Ohne Arzt/Leistungsdiagnostik empfehle ich den Selbsttest. Per Formel ist das nicht wirklich genau.

0 amorgeddon over 4 years ago in reply to bluefish

Super! Herzlichen Dank. Schau ich mal wo ich das machen kann.