Hallo Zusammen,
Ich tracke meine Kalorien mit der myfitnesspal App und synchronisiere die Daten mit der Garmin Connect App(Fenix5). Jetzt ist es so das ich laut myfitnesspal mit 0,5 Kilo abnehmen pro Woche eine Kalorienmenge von 2300 zu mir nehmen kann was bei einer Größe von 190cm und 125Kg Gewicht auch ungefähr passt denk ich. Gestern kamen da aber durch die Garmin App bei ca 8000 Schritten und ca 25 Etagen noch ca 1800 Kalorien dazu. Was in Summe ca 4000 Kalorien sind und das kommt mir unheimlich viel vor besondern wenn ich eigentlich abnehmen möchte. Gibt es irgendeine Einstellung die ich ändern muss? Oder stimmt die Berechnung?
Beste Grüße