Topo Karte auf Garming etrex Vista HCx versehentlich gelöscht

Ich habe auf meinem Gerät beim übertragen einer mit MapSource erstellten Route auf mein Vista-HCx nicht nur die Route sondern auch die Karte (Häckchen in Feld Karte) mit übetragen und somit die vorhandene Topo Karte auf dem Gerät gelöscht. Wie bekomme ich jetzt die gesamte Topo Karte vom PC wieder auf das Gerät? Die Bedienungsanleitung gibt da leider nichts verständliches her. Für jede Hilfe bin ich sehr dankbar.

Grüße

R. Haeming