Garmin 255 - paramètres

Bonjour à tous,

J'ai deux problèmes de paramétrage 

1) Garmin connect renseigne mon allure en minutes / kms et je souhaiterai l'avoir en kms/heure : comment dois-je procéder s'il vous plait ?

2) Garmin connect me parle en anglais alors que je souhaiterai le français. (en texte c'est bien en français mais pas le parlé) : comment faire ?

Merci d'avance ^pour vos précieuses réponses.