connect上关于训练负荷分为低强度有氧训练、高强度有氧训练和无氧训练负荷。但目前使用情况中发现一个问题:比如在一次10km跑步训练中,前面4km采用储备心率1区跑,后面6km采用2区及4-5区结合的间歇跑,为什么最终体现运动符合分区时,没有低强度有氧训练符合,只有高强度有氧训练负荷和无氧训练负荷??(而事实上单次只用1区心率跑4km或其他公里数都是属于低强度有氧训练的)
connect上关于训练负荷分为低强度有氧训练、高强度有氧训练和无氧训练负荷。但目前使用情况中发现一个问题:比如在一次10km跑步训练中,前面4km采用储备心率1区跑,后面6km采用2区及4-5区结合的间歇跑,为什么最终体现运动符合分区时,没有低强度有氧训练符合,只有高强度有氧训练负荷和无氧训练负荷??(而事实上单次只用1区心率跑4km或其他公里数都是属于低强度有氧训练的)