GPSのアップデートをしてからランニングのペースの表示が明らかに速いペースなのに7分や8分ペースなどと表示されます。どうしてら治りますか

Is it on a Garmin device or in the app? Could you post a screenshot or image of what you see?

7 minutes/mile is pretty fast. It is 4:21 min/km. Check the units on the device if that is where you see the issue.