Guten Abend,
In meinem Laufplan steht eine Übung drin: Schrittfrequenzübung. Das Erklärvideo beschreibt nur die Übung. Mir fehlt aber - wie bei den anderen Videos - der tatsächliche Ablauf. Ist das eine schnelle Trittfrequenz mit hoher Geschwindigkeit oder ist die Übung eher langsam mit hoher Schrittfrequenz zu absolvieren?
Danke für eine kurze Rückmeldung